Consejos para la salud de los pies si es diabético

Si usted quiere conservar una buena higiene en sus pies aquí le dejo unas sencillas recomendaciones que puede seguir en su casa. Recuerde que si tiene la glucosa alta o es diabético, el cuidado de sus pies es imprescindible, pues puede perder sensibilidad en los pies y no notar heridas o problemas hasta que sean graves.


 No lleve nunca los pies sucios. No los lave con agua muy caliente o demasiado fría. Los pies deben lavarse con agua tibia y un jabón neutro. 

 No deje los pies húmedos, no los seque frotando, deben secarse con una toalla suave y muy especialmente entre los dedos.

 Si tiene frío en los pies, no los caliente con bolsa de agua caliente o almohadillas eléctricas.

 No camine descalzo, especialmente por lugares públicos para evitar infecciones.

 No use objetos que se adhieran a la piel (tiritas, apósitos… etc.)

 No lleve calzado de tacón muy alto, revise su calzado, y procure que sea suave, cómodo y a medida. Un calzado incómodo y apretado provoca la aparición de juanetes.

 No corte las uñas de manera circular. Las uñas deban costarse de forma recta, para evitar que se claven en la piel. Tampoco lo haga si usted tiene problemas de visión, solicite ayuda a un familiar o a un profesional. Para cortar las uñas es mejor usar un corta uñas o alicates especiales, que tijeras.

 Los calcetines o medias no deben quedar apretados en la pierna.

 Es recomendable tratar los pies con una crema o aceite especial.

 Las callosidades deberán ser tratadas por un podólogo.

 Si las uñas cambian de color, tienen estrías o pierden brillo puede ser que tengan una infección por hongos. 

 Una uña encarnada puede provocar infecciones. Si fuera el caso, debe acudir a su médico de cabecera. Éste le recomendará medicación para calmar el dolor y reducir la infección.

Laura Puente

Los Kalashnikov ya funcionan por Madrid

Comentan en televisión que en el asalto y asesinato de un narcotraficante del menudeo en Madrid, hermano de una expolítica municipal, han utilizado al menos un fusil AK47 con o sin variables de modelos, uno de esos fusiles más conocidos por el nombre de Kalashnikov y que literalmente es un arma de guerra, una ametralladora rusa de las que se han utilizado en Irak o ahora en Ucrania y que ya circulan entre delincuentes por España.

A poco que busquemos por internet veremos que se pueden comprar en los mercados negros incluso por menos de 100 euros dada su abundancia. Hay decenas de modelos, incluso fábricas ilegales repartidas por varios países. Es literalmente una ametralladora que casi no necesita mantenimiento y nunca se rompe o se atasca.

Pero vayamos a lo más triste de esta entrada de armas de guerra a la vida civil en España, lógico por el número de guerras cercanas que han dejado millones de armas en manos incontroladas.

Y es que incluso se detectan lanzagranadas en las narcolanchas que utilizan para traficar con drogas, para diagnosticar que tenemos un serio problema, que supera incluso al propio gobierno de España, pues todas estas armas vienen desde otros países. Y gran parte de los que alimentan estos mercados desde las cumbres de sus organizaciones… son españoles. 

¿Se puede hacer más? Sin duda: SE DEBE HACER MÁS. 

Los delincuentes están aprendiendo a moverse casi con impunidad en algunos tipos de delitos, sobre todo en tráficos de variado tipo y no solo de droga.

Llevamos varios años insultándonos entre nosotros, nos llenamos de basura en los medios de comunicación, pero también en los medios políticos o judiciales de todo tipo vamos demostrando que no se está a la altura, pues nos enfrascamos en excesivas peleas de bar, de discusiones de tasca de vino rancio. 

Y no se está dedicando el suficiente trabajo a resolver lo magro, a dotarnos como sociedad de capacidad de defensa válida, ante los problemas. 

Así que cuando la extrema derecha viene con estos mismos discursos, hay un buen montón de españoles que les escuchan pensando que son los únicos que ven estos problemas. Curiosamente en el caso que señalamos, parece ser que tanto el fallecido y su pandilla como el presunto asesino y sus acompañantes son miembros de de Grupos Ultra.

Mañana podrían gobernar los que ahora insultan. Daría igual. Cambiaríamos los que insultan y los que reciben… de un lado al otro. Y seguiríamos igual. Las torpezas son de tal calibre que preocupan, a poco que estés enterado.