Consejos para evitar el mareo en coche o barco

Cuando viajamos en un coche o vehículo que no conocemos mucho, e iniciamos un viaje de muchos minutos, tendemos a sufrir mareos con más normalidad que en nuestro propio coche. Es la cinetosis, o mareo por movimiento, que se genera en varios medios de transporte (también en barco, avión o autobús) donde se nos mueve la cabeza más de lo normal y con ella la vista se nos pierde en objetos en movimiento.

Tiene su origen en el movimiento excesivo de los huesecitos y partes interiores de la zona interna de la entrada del oído que son las que regulan el equilibrio y provocan esos mareos tan desagradables con palidez, sudor frío, o incluso náuseas y vómitos.

Los niños los que más sufren este tipo de mareo, pero también es normal que aparezcan los síntomas en adultos; más en las mujeres, pues son más sensibles sobre todo en el embarazo o durante la menstruación. 

Estos mareos duran incluso hasta media hora tras haber parado el viaje, hasta que todas las partes del oido interno se vuelvan a poner en sus posiciones habituales.

¿Qué podemos hacer para minimizar estos síntomas tan desagradables?

 La mejor forma de prevenir estos mareos es muy sencilla si logramos que funcione. Sería viajar mirando de frente, en el sentido de la marcha, y así lograr que los ojos y oídos capten el movimiento de la velocidad y la cabeza de forma simultáneamente. Mirar un objeto lejano, e ir intercambiando la mirada siempre sobre objetos lejanos.

 Como es lógico no debemos mover la cabeza mucho y no concentrar la mirada en objetos cercanos, nunca leyendo un libro u observando el teléfono móvil.

 Debemos intentar mantener una conversación relajada o poner algo de música que nos ayudará a distraernos y a concentrarnos en otros temas que en el propio mareo leve.

 Si el viaje es largo hay que planificar algunas paradas, beber agua pero en poca cantidad y tomar frutos secos, galletas o barritas energéticas. Nunca grandes comidas ni platos para una digestión pesada.

 Si finalmente tenemos que tomar alguna pastilla hay que recordar que los consejos de la farmacia son muy importantes, sobre todo a la hora de tomar la medicación, que siempre debe ser unas horas antes para que nunca nos surja el mareo. 

 No tomar productos para los vómitos, pues este problema no es de estómago sino de mareos por el oído. Si has oído que el jengibre funciona, recuerda que sin ser una panacea es cierto que funciona, pero SOLO en adultos. 

 Para niños, siempre consultar con el pediatra cualquier tipo de medicación.

Cambio suave, con resultados profundos, el domingo

Decía el otro día en un texto que publiqué aquí, que: "…todas las encuestas también nos muestran un cambio suave, sin muchos aspavientos, pero cuidado, pues algunos cambios los carga el diablo".

He recibido algún comentario a esta frase que me gustaría aclarar, pues se tachaba de curiosa la afirmación de que lo que podría llegar sería "un cambio suave".

Lo que nos dicen las encuestas es que vamos a cambiar, previsiblemente, sin que haya un notable cambio en el votante, en el ciudadano. Con pocos cambios pero mal distribuidos, se puede producir un cambio realmente muy importante, en las formas de hacer política en España.

No intento, en ningún momento, lavar la imagen de lo que se puede venir encima de todos si al final se queda como gestor una coalición entre el PP azul fuerte y VOZ azul oscuro.

En realidad es mucho lo que estamos cambiando, sin que nos demos cuenta, de una forma suave que casi no se nota.

Por ejemplo el crecimiento de VOX parece mantenerse y además es auspiciado por diversos medios de comunicación que no tiene en cuenta todas las variables de los Grupos que apoyan a esta formación política, previsiblemente (creo) desde el mundo económico pero sobre todo desde el mundo religioso. Es casi seguro que quien estoy equivocado soy yo.

Pero además de plantear una Campaña Electoral sin Programas bien explicados y llena de mentiras admitidas y de enfrentamientos entre partes de la sociedad española, han (hemos) logrado que desaparezca PODEMOS del discurso, de la lectura y explicación. Jopetas… ¿y a qué precio? ¿O pensamos que las cosas son siempre gratis?

No es ninguna tontería que no haya papeleta de PODEMOS y que hayamos admitido con facilidad que lo inevitable era formar deprisa y corriendo un SUMAR que nace obligada por las circunstancias. No, no es la mejor manera de crear algo tan importante.

Hasta el domingo por la noche no sabremos qué sucede en España durante los próximos años, ni idea aunque nos lo imaginemos. Pero los cambios, sean los resultados los que sean, serán más amplios que la decisión de quien va a gobernar en la próxima legislatura.

E insisto en que es un cambio suave pero con resultados profundos, pues en realidad todo lo que suceda el domingo se venía fraguando desde hacía cuatro años. 

Unos no se han querido dar cuenta, otros han utilizado el silencio, algunos han aplaudido con las orejas y otros han campado a sus anchar por un terreno sin contrincantes.