Aprendamos a vivir más años y con más calidad de vida

El éxito para lograr vivir más años no está en tener una sanidad muy eficiente, sino en tener un sistema de salud muy eficaz, que suena parecido pero no es lo mismo. 

Hay cuatro condicionantes que se fundamentan —según los últimos estudios entre diversas comunidades de larga vida— para que se puedan superar las medias en calidad y cantidad de años de supervivencia vital. No estamos hablando solo de vivir más años, sino de vivirlos mejor.

 No fumar y consumir alcohol moderadamente

 Comer poca carne y sobre todo poca grasa de animales rojos

 Caminar todos los días una hora

 Relacionarnos socialmente con bastante personas y todos los días

A estos datos concluyentes, se añaden algunos que se diferencian según comunidades y zonas del planeta.

 Beber vino tinto y cocinar con aceite de oliva

 Tener un núcleo familiar estable

 Que las mujeres sean las encargadas de organizar el núcleo familiar

 Que no se tenga prisa en no hacer nada

Todas estas acciones a favor de la salud, van encaminadas a evitar los graves problemas de nuestros tiempos.

 Sedentarismo.

 Soledad  y escasa actividad social

 Obesidad y alimentación excesiva

 Problemas cardiovasculares y estrés

 Alimentación artificial y mal organizada

 Metas personales imposibles

 Buscar la felicidad en procesos artificiales y manipulados

Programa electoral para 2015, 2.0 El básico para todos los partidos

Leo y releo que ya no hay izquierdas y derechas, que ahora hay abajo y arriba. Esto era una serie de televisión vieja que ha vuelto. Mal vamos pues. Los de abajo son los que sufren incomprensión y han admitido los engaños, vinieran las mentiras de las izquierdas o las derechas. Todos les han engañado con mentiras o medias verdades. Y lo que más jode es que les hayan engañado “los suyos”.

Así que ahora lo de menos es el programa, incluso Anguita se ha quedado sobrepasado. Ya no es necesario programa, programa, programa, ahora es necesario novedad, contar con la gente, dejarlos participar con el riesgo que esto tiene, buscar responsabilidades y legislar con tranquilidad para las personas y su futuro.

Cuando los que tienen que gestionar llevan la empresa a la quiebra —aunque fueran simpáticos— son unos mantas y una asco. Si encima tenían mala cara y echaban broncas, las pedradas pueden ser una opción. No nos empeñemos en las próximas municipales en crear programas electorales bonitos e ilusionantes. No se los leerán, ni puto caso pues ya no se los creen. Nadie. No les demos bolígrafos ni pegatinas por las calles, es hacer otra vez el ridículo.

Pidámosles perdón y expliquémosles que lo primero es replantearse todo. TODO. Y buscar los máximos más simples. Nada de grandes obras, sino vivienda. Nada de grandes inversiones, sino trabajo. Nada de modernizar las ciudades, sino hacerlas habitables. Nada de boatos, sino potenciar el comercio del barrio. Y escucharles y dejarles compartir. Y explicar muy bien todo lo que se hace.

Explicar es informar de manera que se entienda, más dialogar y debatir. No solo de los bancos para sentarse, sino también de las inversiones, de las contratas, de la seguridad. Pero no con el concepto de barrio, sino con el concepto de ciudad y de sociedad. Hay que hablar lo mismo en un Distrito que en el otro. Y pensar en todos los que sufren y no tienen quien les escuche, a quien presionar por sus necesidades.