Tenemos algunas claves para intentar vivir dentro de lo que denominamos bienestar emocional, hoy de moda, pero que no es más que simplemente intentar buscar la felicidad dentro de nuestras posibilidades.
Dejo una pequeña lista de 10 ideas, pero hay algunas más que son imprescindibles. Incluso cada uno de nosotros tenemos algunas que son propias, originales, y que nos sirven para tener mejor bienestar emocional.
Aprender a conocernos mejor y a entender qué nos está sucediendo.
Llenar una alimentación sana y equilibrada. Sabemos qué es bueno y qué es malo.
Aprender y decidir a organizar mejor el tiempo de cada día.
Vivir el presente. Es lo único que tenemos, lo único sobre lo que podemos actuar.
Relajarnos y aceptarnos. Menos es más en casi todas las ocasiones.
Dormir bien. Habla contigo antes de dormirte, y no seas duro.
Hay que realizar actividad física con arreglo a nuestra edad y nuestras opciones.
Tenemos que disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.
Aprender a conocernos mejor y a entender qué nos está sucediendo.
Alimentar la mente de manera positiva, comprendiendo y gestionando las emociones.
Llenar una alimentación sana y equilibrada. Sabemos qué es bueno y qué es malo.
Aprender y decidir a organizar mejor el tiempo de cada día.
Vivir el presente. Es lo único que tenemos, lo único sobre lo que podemos actuar.
Relajarnos y aceptarnos. Menos es más en casi todas las ocasiones.
Dormir bien. Habla contigo antes de dormirte, y no seas duro.
Hay que realizar actividad física con arreglo a nuestra edad y nuestras opciones.
Tenemos que disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.
Debemos mantener y buscar un sentido del humor positivo, pues relativiza casi todo.
Ajovín
