Mejorar el ambiente laboral en una empresa es fundamental

Mejorar el ambiente laboral en una empresa, es fundamental para que la plantilla de esta no se queme, no acabe estresada, incluso de baja laboral a veces por mucho tiempo. 

Cuidar el capital humano es fundamental en cualquier equipo de trabajo, pues sin ellas nada puede funcionar bien. Todas las piezas de un Grupo son muy importantes.

Si un trabajador está feliz en su empresa trabaja de manera más productiva, contribuyendo al éxito del negocio, también está menos estresado, y hay mejores relaciones entre los miembros del equipo, lo que ayuda a su calidad final.

Se ha demostrado que un factor importante para generar un buen clima laboral son las buenas relaciones entre compañeros. Fomentando una cultura de respeto, honestidad y apoyo, y generando empatía, confianza y colaboración entre los miembros de la organización, lo que se traduce en un equipo unido y con ganas de aportar nuevas ideas.

Resulta importante también tener una buena comunicación con tu equipo de trabajo, y dejando que puedan expresar sus inquietudes o sugerencias, bien mediante encuestas, o buzones de sugerencias bien construidos. De este modo, cualquier persona de la empresa de siente partícipe de lo que acontece en su puesto de trabajo.

Estos son algunos de los canales que te permitirán dar voz a tus empleados y podrás interactuar con ellos.

Pero para mí hay algo fundamental en todo esto y es el reconocimiento hacia las labores desempeñadas. Muchas veces pensamos que el salario ya es bastante reconocimiento a nuestro trabajo, pero no es así.

Las palabras de ánimo, de reconocimiento y agradecimiento en público o en privado, hacen que cualquier miembro se sienta valorado y de esta manera sienta que lo que hace sirve para algo y además lo hace bien, aumentando así su autoestima.

Y eso, tiene más valor aún en el caso de las personas voluntarias que también trabajan colaborando, que ya está claro que no cobran por su labor, pero agradecen cualquier gesto.

Por supuesto se debería respetar el tema de la conciliación familiar y los horarios, bien sea por cuidado de familiares, por visitas médicas, y desde luego tener en cuenta el estado de salud de cada persona.

Sin olvidarnos de la formación para un mejor desempeño de nuestras funciones dentro de la empresa. Estas formaciones se suelen dividir en dos clases:

 Habilidades duras: Aquellas que se obtienen a través de la educación e impactan directamente en la productividad del trabajador. Por ejemplo, el manejo de herramientas, determinadas máquinas o software.

 Habilidades blandas: Asociadas al comportamiento de las personas basadas en sus habilidades sociales, habilidades de comunicación, liderazgo y manejo emocional.

Queda decir para finalizar, que este tema del clima laboral es responsabilidad del departamento de Recursos Humanos de la entidad, y en caso de empresas grandes, de cada responsable de cada departamento.

Un mal clima laboral, solo provoca que tu plantilla esté mal, a disgusto, no produzca, tenga estrés, ansiedad, se vea afectada su salud mental y como he comentado al principio, pueda acabar de baja laboral.

Laura Puente Ajovín

¿Por qué nos callamos unas cosas y hablamos de otras?

Los que tenemos ya unos años, excesivos años, hemos visto tantas opciones diferentes tratando los mismos temas que lo lógico es que estemos mareados. 

Ayer mismo observando una Serie en Disney+ me avisaban con cartelitos que tuviera cuidado pues salían imágenes fumando. Lo curioso es que la serie trata de la persecución de un asesino que de momento es seguro (o no) que haya matado a tres personas. Pero nos debemos preocupar por que salgan escenas de personas fumando.

La viñeta que vemos arriba es de los años 50 del viejo siglo XX, y decía al pie: "Perdón señorita, no está permitido fumar en este Museo". Todo lo demás podía pasar desapercibido.

Sucede en más ocasiones e incluso en más importantes. Nos quieren acostumbrar a ciertas situaciones, no sé bien el motivo real, y nos acostumbramos a ver acciones delictivas, a conocerlas de cerca, incluso a esperar todos los lunes a que nos cuenten los asesinatos del Fin de Semana en las noches de discoteca. 

Todos los días se suicidan en España 11 personas, o mejor dicho, se reconocen 11 suicidios, aunque se sospecha que son algunos más. Todos los días y en España. El silencio no siempre juega a favor de las soluciones. Pero de otros temas sacamos decenas de páginas o de minutos en todos los informativos.

¿Hay muertes de primera y muertes de segunda? ¿Los suicidios no son en gran parte responsabilidad de toda la sociedad, de todos nosotros, una vez que ya tenemos detectada la problemática, las motivaciones, y las nulas capacidad de respuesta social y médica?

Miramos lo que nos enseñan. Lo que no tengo ya tan claro es el motivo por el que nos ensañan unas cosas y nos callamos otras. 

Un Emérito es el que posee méritos con claridad

Un Rey Emérito creo que es un Rey que ha tenido mucho méritos, y que al menos en teoría, desea conservarlos y que se le reconozcan. Si pierde esos méritos, tal vez se tambalee el reconocimiento de ser emérito.

Ahora algunos periodistas están diciendo que el Rey Emérito tiene una hija escondida o a medio esconder pues curiosamente lo debían saber o al menos comentarlo en el florido Madrid de las tertulias.

¿Madrid es España? O lo que suena más lógico como pregunta. ¿España es Madrid? 

¿Los periodistas han hecho bien su trabajo? ¿Cuántos secretos se guardan por el bien de Ezzzpaña?

Junto a que hayan sacado ahora y no antes los rumores de una hija real o imaginada —que nos tiene que importar y mucho pues las familias reales se construyes a golpe de espermatozoide desde siempre—, están sacando algo de unas esmeraldas, otro poco de dos cuadros de un tal Velázquez y unos ejercicios de compra venta de regalos recibidos, que más suenan a venta de caballos y cabras que a venta de objetos preciados, preciosos.

Una persona emérita que hace todo a lo grande no tiene que ser un Grande, eso depende. Matar elefantes está peor visto que matar moscas a puñetazos, al menos de momento.

Esmeraldas no es lo mismo que cuarcitas. Y Velázquez no es lo mismo que Miró aunque ambos estén en los Museos. Todo depende.

Por eso en vez de ir a dar un paseo a las barcas del Retiro o en piragua por el Ebro, los más eméritos de todos se van a Galicia a jugar a los barcos de verdad.

En Abu Dabi no hay muchas opciones de jugar con barcos. Y ahora hemos descubierto que tampoco hay buenos dentistas, o no tan buenos como los de Vitoria, ¡uff! 

Nada es lo que parece.

Podemos y debemos aumentar nuestra inteligencia emocional

Necesitamos aumentar nuestra inteligencia emocional si queremos “ser” una sociedad mejor. Para ello debemos entrenarnos para creer que es necesario ser más “emocionalmente inteligentes” y ponernos manos a la obra.

Ejercicio, simple deporte, muévete. 

Escribe, relájate, escucha la música que te gusta, medita en ti mismo. 

Todo esto te abrirá la forma de pensar y te ayudará a estar más alerta.

De verdad, no te excedas con la carne, come más sano, toma frutos secos, pescado, frutas, verduras, muy poco alcohol, más agua.

Aprende, aprende constantemente. 

Escucha, toma notas, lee, vuelve a escuchar.

Tranquilo, no te pongas nervioso. 

Respira, no te enojes, no te dejes intimidar por la violencia del pensamiento. Otros están haciendo "algo". Adivina qué.

Ser organizado por el día, la semana, la vida. 

Dividir cada actividad según su importancia real. 

No hagas nada que sea vacío o muy fácil.

Volver a la relajación. 

Pero no necesitas sostener un libro de auto ayuda, simplemente mira un parque, respira y si te sientes mal, escápate por un momento del lugar repugnante en el que te encuentras. 

Vuelve a realizar unos ejercicios físicos, mira por la ventana y observa el ambiente, sal a la calle y mira el horizonte, mira de cerca una flor.

Y recuerda que es muy importante hacer las cosas bien, pero solo una cosa a la vez. 

Los que te rodean están para ayudar. No son los enemigos, y si lo son, detéctalos y sepáratelos de tu vida.

Aprende a diferenciar sus símbolos, sus intenciones. 

La gente es buena, incluso muy buena. 

Excepto cuando son malos o muy malos.

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We need to increase our emotional intelligence if we want to "be" a better society. To do this we must train ourselves to believe that it is necessary to be more "emotionally intelligent" and get to work on it.

Exercise, simple sport, move. Write, relax, listen to the music that you like, meditate on yourself. All this will open the way you think, and it will help you to be more alert.

Really, do not overdo it with meat, eat more healthily, take nuts, fish, fruits, vegetables, very little alcohol, more water.

Learn, learn constantly. Listen, take notes, read, listen again.

Quiet, do not get nervous. Breathe, do not be angry, do not be put off by the violence of thought. Others are doing "something". Guess why.

Be organised by the day, week, life. Divide each activities according to their actual importance. Don't do anything that is empty or very easy.

Back to relaxation. But you need not hold a relaxing book, simply look at a park, breath and escape for a moment of a disgusting place where you are. Return to perform some exercises, looks out the window, go outside and look, look closely at a flower.

And remember that it is very important to do things well, but only one thing at a time. Those around you are to help. Learn to differentiate their symbols, their intentions. 

The people are good, even very good. Except when they are bad or very bad.

¿Qué es ser de izquierdas según Edgar Morin?

El filósofo y sociólogo francés Edgar Morin a sus 101 años y en una entrevista en El País, se atreve a decir qué es ser de izquierdas, para él en una de sus respuestas Os dejo sus palabras.

"Ser de izquierdas significa tomar elementos de tres fuentes principales, y de una cuarta: del anarquismo, el individuo libre; del socialismo, una sociedad mejor; del comunismo, una hermandad humana. Estas tres nociones se han separado y opuesto y, para mí, estas tres nociones deben estar asociadas. La cuarta es la relación con la naturaleza que nos enseña la ecología."

Me parece una descripción muy acertada. pero como en todas las masas de pan, tan importante son los ingredientes como las cantidades, los tiempos de reposo e incluso el modo de amasar las ideas.

Anarquismo.

Socialismo.

Comunismo.

Ecologismo.

Libertad, sociedad igualitaria, humanismo, muchas menos desigualdades, cuidado de lo que nos hemos encontrado, pensar en el futuro del Planeta.

Me falta un pequeño ingrediente, el toque de sal, de especias o de azúcar que algunos panes llevan en su interior. 

Me falta el Sentido Común. Menos sentido personal de todo, mucho más una dosis —del tamaño que sea— de Sentido Común, de lógica, de pensar en todos, también de los que piensan de otra manera.

Hoy sabemos y notamos que ser de izquierdas está dejando de ser una punta de lanza social, que hemos perdido gran parte de nuestro propio sentido tal vez por incapacidad de adaptación a los tiempos, y que otros que estaban agazapados y escondidos, pero estaban, están saliendo de la tierra como los caracoles cuando caen cuatro gotas.

Tenemos los ingredientes, pero no sabemos las cantidades de cada tipo de bollo, tampoco tenemos muy claro de qué manera mezclarlos, y sobre todo si somos mil, en total tenemos mil recetas diferentes. Así es imposible hacer un buen pan.

Frases de Plinio y de Maquiavelo

Os dejo dos frases ya muy antiguas. Una de Plinio el Viejo con 2.000 años de antigüedad. la otra de Maquiavelo con 500 años de edad; el texto, el libro, pero también sus frases y sus consejos aunque suenen a duros y estratégicos.

No tienen mucho en común ambas frases pero nos sirven para observar que posiblemente ya nada nuevo podamos decirnos, que casi todo en filosofía de vida, en psicología social, en inteligencia emocional, esté ya dicho y escrito por los viejos del lugar. Y casi todo recopilado.

Es posible que nos creamos dueños de este mundo actual, pero somos unos simples alquilados temporales.  

Nos hemos encontrado todo esto ya montado, funcionando, casi terminado. Tal vez deberíamos, si acaso, pelear para que no se estropee con nuestros usos y abusos.

Es pues una tarea, la nuestra, sencilla. Vivir y dejar vivir, cuidar y pensar que somos un detalle en el tiempo, solo eso, y que si no lo hacemos bien, los que vengan detrás, que serán muchos y vendrán enseguida, nos recordaran como imbéciles o lo que puede ser peor, no nos querrán recordar.

Ante las dudas, calma y mirar al suelo

 

¿Cuándo será el próximo 15-M?

Como son Elecciones en breves semanas, ahora todos se dedican a prometer lo imposible, o a criticar lo que otros prometen diciendo que todo está mal. Y me refiero a los dos partidos grandes sobre todo, pues ambos gobiernan en diversas zonas de España, en diferentes instituciones.

Juegan con engañar a la sociedad, pues hay muchos temas que no dependen de Madrid sino de cada Comunidad Autónoma, o incluso en otros casos, nos quieren engañar entre Comunidades y Ayuntamientos, tirándose las pelotas para que las escuchemos. Nos dicen que todos los demás son culpables, y así disimulan el "todos" por el "ellos".

Lo curioso es que los periodistas, que tendrían un trabajo imprescindible de clarificar y no dejarse engañar por nadie —para no engañarnos a nosotros como ciudadanos— entran al juego según el color de chaqueta que visten y les pagan. ¡Uff!

Ahora nos dicen —para seguir engañándonos— que los Programas Electorales no sirven de nada, pues ni se los lee nadie, ni se cumplen. Y siendo verdad, lo maravilloso es que suprimirlos nos lo venden como un acto en positivo. ¡¡Guay!!

¿No hay nadie al mando de la sociedad, que sea capaz de detectar que así nos estamos cargando el Sistema?

Nadie detectó el 15-M de 2011 hasta que explotó. Al final se logró dominar con inteligencia de estrategia controladora. Pero… ¿y si no se logra controlar la siguiente explosión?

¿Hay alguien que piensa que demasiados barullos pueden acabar liando al personal sin que nadie sepa encontrar las salidas a los entuertos y explotemos?

El salario emocional y su importancia

A las empresa acudimos a trabajar a cambio de un salario, generalmente en dinero. Hasta aquí lo obvio. Pero además del cobro en dinero, hay otras maneras de tener un salario añadido que podríamos llamar emocional. 

Y que en la mayoría de los casos, ni los trabajadores lo entienden como importante pues es posible que no lo hayan recibido nunca, ni las empresas lo cuidan pensando que son bobadas que no sirven para mucho.

El salario emocional tiene que ver con la seguridad en el puesto de trabajo, con las oportunidades de crecer en tu propia empresa, con opciones de formación de todo tipo, en un buen ambiente laboral tanto horizontal como vertical, con un cuidado en el desarrollo personal y profesional de las personas que forman toda la empresa, con facilitar la compatibilidad y conciliación de la vida personal y profesional, con unos valores en la empresa que sean éticos y positivos, con una información de la marcha de la empresa que sea suficiente y nunca mentirosa, con la participación de todos los integrantes de la empresa en la toma de algunas decisiones, etc.

Además del sueldo de cada mes, las empresas donde estamos muchas horas semanales forman parte de nuestra vida, y por ello nuestra relación dentro de ellas, y su relación con nosotros, nos pueden procurar felicidad o en cambio tristeza, estrés y abatimiento. 

Siempre el problema (provocado o no resuelto) es responsabilidad de la dirección, pues si los malos “rollos” vienen de forma horizontal, debe ser detectados por la dirección de la empresa y resolverlos.

El salario emocional, como un complemente muy válido, es el que más influencia tiene sobre la productividad extra, sobre esa “Calidad Total” que tanto nos cuesta lograr, sobre el funcionamiento interno de la empresa, que redunda en un mejor funcionamiento hacia fuera, hacia los clientes.

Antes hemos nombrado algunas pinceladas de salario emocional. Os voy a dar otros ejemplos sencillos de algunas empresas pequeñas que yo he conocido, y que servían para dar un toque de bienestar, de humanización del trabajo. 

 El día del cumpleaños de la pareja se les mandaba a su atención un libro, unas flores o una botella. 

 Había instalado en la empresa un “rincón de relax” con máquina de café, diarios o revistas y algún elemento de gimnasia pasiva. 

 Había horario flexible de entrada y salida con responsabilidad de cada persona. 

 Se facilitaba una pequeña biblioteca del oficio y similares, muy actualizada y que se podían llevar a su casa para consultar o aprender. 

 Máquina de agua fría y caliente, horno microondas y máquina de café. 

 Tablón de anuncios con la facturación mensual y algunos otros datos de la empresa.

Aumentar actividad física es aumentar años de vida

Los pacientes analizados a través de las consultas de atención primaria y que son físicamente inactivos, redujeron su riesgo de mortalidad prematura al aumentar su actividad física, incluso en tiempo de actividad semanal por debajo de los niveles recomendados. 

Hablamos de una actividad física adaptada a su edad y a sus condiciones físicas. Pasear de forma rápida es por ejemplo un buen ejercicio y suficiente para ver resultados positivos.

Aunque es cierto que se logró una mayor reducción porcentual de los riesgos mediante el cumplimiento total de las recomendaciones de actividad física o la adopción de niveles de actividad física más altos que los recomendados.

Los beneficios de la actividad física son incuestionables, y estudios anteriores ya estimaban que las tasas de mortalidad prematura en las personas que están activas se reducen entre un 30 % y un 60 % en comparación con las que no están activas. 

A pesar de esto, se estima que en todo el mundo, el 27,5 % de los adultos y el 81 % de los adolescentes no cumplen con las recomendaciones, cifras que en España están sobre el 70% en adolescentes, y como la inactividad es uno de los factores de riesgo más importantes para la salud, los profesionales de atención primaria a menudo tratan de promover la actividad física a sus pacientes a través de intervenciones de eficacia probada.

Sin embargo, no está claro si los pacientes de atención primaria que han pasado gran parte de sus vidas inactivos podrían experimentar beneficios asociados con el aumento de su actividad física, aunque todo parece indicar que efectivamente, mejoran en varios baremos analizados.

En comparación con las personas que permanecieron físicamente inactivas, las tasas de mortalidad de aquellos que alcanzaron las recomendaciones mínimas de 150-300 min/semana de ejercicio de intensidad moderada o 75-150 min/semana de intensidad vigorosa se redujeron en un 45 % (cociente de riesgo ajustada [aHR] 0,55; intervalo de (aHR 0,51, IC del 95 % = 0,32 a 0,81). 

La asociación inversa entre el aumento de la actividad física y la mortalidad sigue a una relación dosis-respuesta curvilínea continua.

Pasear a buen ritmo siempre es positivo

No voy a hablar de correr, no, menos de hacer maratones pues esas son actividades para personas muy preparadas. Voy a comentar algo sobre los beneficios de caminar, simplemente de andar, nada más sencillo.

Solo es necesario andar entre 20 a 30 minutos al día, eso sí, a una marcha algo más potente que pasear, moviendo las piernas y los brazos, y de esa manera mueves también el corazón e incluso el cerebro.

Mientras paseas por la calle giras la cabeza, mueves el campo visual que va cambiando y se encuentran estímulos visuales a la derecha y a la izquierda de tu camino, de esta manera se activan ambos hemisferios cerebrales. El paseo los pone a hablar entre sí. Los activa.

Es bueno intentar no centrarse ni en el pasado ni en el futuro, simplemente en el presente, mirando, observando, meditando sobre lo que estás viendo en ese momento. Y sí, una buena música ayuda.

Si además te mueves por diferentes lugares, no siempre por los mismos, consigues que sea más entretenido pero a la vez que prestes más atención a las novedades, para tener cuidado ante las posibles novedades de las zonas por las que transitas.

Un buen aporte diario de dopamina elevará otro neurotransmisor, la serotonina, que es la responsable del estado de ánimo. El paseo ayuda a mantener ambos neurotransmisores en niveles altos, y eso supone que te sentirás mejor, con más bienestar, con poco ejercicio.

Pasear es llenarte de estímulos, de contemplaciones, de sensaciones que luego puede recordar, charlas, analizar. Dejar la mente a la deriva en un mar de pensamientos mientras paseas es bueno para crear, pero no para encontrar una solución única a un problema.

El profesor Marc Berman de la Universidad de Carolina del sur, comprobó que los estudiantes que paseaban por una arboleda tenían un rendimiento mejor en una prueba de memoria respecto a los que andaban por la ciudad. Hay una selección de trabajos que sugiere que deambular por espacios verdes puede resetear los recursos mentales, los cansancios.

Un estudio publicado en la revista The Journal of Environmental Psychology demostró que andar 30 minutos era suficiente para romper con la espiral obsesiva de pensamiento negativo.

Otro trabajo realizado en 11 centros de Atención Primaria en España analizó los mínimos tiempos necesarios para beneficiarse del ejercicio físico moderado, y concluyó que 50 minutos a la semana de caminar a buena marcha, reducía en un 30% la mortalidad prematura. 

La importancia de este hallazgo es que para las personas que llevan años de vida sedentaria los beneficios empiezan a notarse incluso con incrementos pequeños de actividad física. Si no se llega a los 150 minutos recomendados, andar 50 minutos semanales a buen paso empezaría a cambiar el estado de la cuestión. 

No hay un umbral mínimo para conseguir beneficios, siempre se gana salud, simplemente paseando.

El kilo de hijo o nieto es menor al precio de un coche

Lo de comprar hijos de alquiler está bien, un nuevo invento en una sociedad rara y líquida. Todo se adapta a todo, según las formas del recipiente. Se pueden comprar hijos y nietos a la carta, rubios y altos, gorditos o incluso con ganas de comer de todo y dormir mucho. Vamos, se puede comprar vida nueva y a la carta.

Las empresas en cuanto se forran se pueden ir a Noruega o a Holanda aunque ahora la llamamos Países Bajos por culpa del mar o de la tierra. Primero se hacen ricas con los españoles a base de lograr beneficios legales y lógicos con trabajos hechos en España, y luego se van a cotizar a otros lugares en donde se paga menos, para seguir ganando más. 

¿Y para qué quieren más dinero? ¿Las personas que tienen decenas de millones y 65 años, para qué quieren más beneficios en forma de números en un papel? 

Joder, ya lo pillo, para sus hijos y nietos comprados en Saldos Arias. Estoy tonto.

No sé seguro a cuanto sale la compra de un hijo, tampoco sé si cambia el precio por comprar un nieto en vez de un hijo. Creo que está entre los 150.000 euros por cada uno, pero depende. 

Si tienes diez millones de más, puede comprar hasta 60 hijos de diversos colores. Sale más barato un hijo que un buen coche. Y no compares. 

Enseguida saldrá un mercado de Segunda Mano, de zonas más baratas en donde se fabriquen en cadena. Tampoco sé si al final se logrará que no sea necesario viajar para que te lo entreguen, Amazon podría buscar una solución, no sé. Hijos y/o nietos comprados por catálogo.

El caso es que entre empresas que tienen muchos beneficios y se escapan, y bebes que se pueden comprar y no sé si viene con Garantía de devolución, uno mismo ya se nota que está mayor y todo ha sucedido en cuatro días. 

¿Se puede devolver el niño si llora mucho y no te deja dormir? Noooo, tonto, que para eso han alquilado a una Criada a la que los romanos llamaban esclava, y es ella la que de la teta y se levanta para limpiarle el culo al nieto. 

¿Sumar o Dividir? Reflexionamos, por favor

Hoy se presenta SUMAR sin que sepamos nadie de la izquierda si realmente es Sumar o Dividir. Pero lo cierto es que lo que se necesita es sumar. Hoy es un día muy importante para la izquierda en España, o dicho de otro modo. El que gobierne a final de este 2023 en España saldrá con arreglo a lo que finalmente se esté dirimiendo hoy en Madrid.

No quiero entrar en los desencuentros, podría opinar  sobre errores entre todos y no quiero. Tampoco voy a entrar a valorar qué es mejor desde mi punto de vista, si Podemos o Sumar, Si Pablo o Yolanda. Tampoco me ayuda a explicar el problema que considero básico.

El número de votantes de izquierda que desean una sola candidatura a la izquierda del PSOE es tremendo, votantes que en muchos casos si esto no existe o no está configurado desde la claridad, la responsabilidad y el convencimiento, se quedarán en sus casas, a verlas venir.

No se trata de vender humo, ni de vender motos gripadas o de mentiras. Se trata de convencer de que hay que trabajar mucho más, desde el sentido común, hacia los problemas reales de una sociedad del siglo XXI, que observa como se pierden derechos y se amplían las desigualdades. 

Si lo que hoy queda tras Magariños es más un Dividir que en Sumar, tendremos que esperar otros cuatro años más de dudas, y habrá ganado la simpática derecha mediática, que son muchos menos pero saben trabajar mejor para aparentar ser muchos más.

Cuando un trabajador que se tiene que levantar a las 5 de la mañana, vota a la derecha, no es tonto. Quien es idiota perdido es el político de izquierdas que no se ha enterado de nada.