El Maestro de yoga Ramiro Antonio Calle Capilla nos deja 12 consejos en una entrevista en El Español. Veamos algunos apuntes de su forma de transmitirnos sus pensamientos.
Aprender a respirar
Aprender a relejarse
Tener siempre un sueño equilibrado y suficiente, reparador
Comer sano y a ser posible sin atormentar a sintientes
Hacer todos los días una sencilla práctica de la meditación
Hacer ejercicio inteligente sobre el cuerpo, tipo yoga
Cultivar emociones sanas y constructivas
Evitar o enfriar las emociones insanas que nos llegan
Mejorar las relaciones con nosotros mismos y con los demás
Aprender a vivir con nosotros mismos con intensidad
Aceptar lo inevitable sin resignación fatalista
Confiar en nuestros recursos internos
