Necesitamos aumentar nuestra inteligencia emocional si queremos “ser” una sociedad mejor. Para ello debemos entrenarnos para creer que es necesario ser más “emocionalmente inteligentes” y ponernos manos a la obra.
Ejercicio, simple deporte, muévete.
Escribe, relájate, escucha la música que te gusta, medita en ti mismo.
Todo esto te abrirá la forma de pensar y te ayudará a estar más alerta.
De verdad, no te excedas con la carne, come más sano, toma frutos secos, pescado, frutas, verduras, muy poco alcohol, más agua.
Aprende, aprende constantemente.
Escucha, toma notas, lee, vuelve a escuchar.
Tranquilo, no te pongas nervioso.
Respira, no te enojes, no te dejes intimidar por la violencia del pensamiento. Otros están haciendo "algo". Adivina qué.
Ser organizado por el día, la semana, la vida.
Dividir cada actividad según su importancia real.
No hagas nada que sea vacío o muy fácil.
Volver a la relajación.
Pero no necesitas sostener un libro de auto ayuda, simplemente mira un parque, respira y si te sientes mal, escápate por un momento del lugar repugnante en el que te encuentras.
Vuelve a realizar unos ejercicios físicos, mira por la ventana y observa el ambiente, sal a la calle y mira el horizonte, mira de cerca una flor.
Y recuerda que es muy importante hacer las cosas bien, pero solo una cosa a la vez.
Los que te rodean están para ayudar. No son los enemigos, y si lo son, detéctalos y sepáratelos de tu vida.
Aprende a diferenciar sus símbolos, sus intenciones.
La gente es buena, incluso muy buena.
Excepto cuando son malos o muy malos.
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We need to increase our emotional intelligence if we want to "be" a better society. To do this we must train ourselves to believe that it is necessary to be more "emotionally intelligent" and get to work on it.
Exercise, simple sport, move. Write, relax, listen to the music that you like, meditate on yourself. All this will open the way you think, and it will help you to be more alert.
Really, do not overdo it with meat, eat more healthily, take nuts, fish, fruits, vegetables, very little alcohol, more water.
Learn, learn constantly. Listen, take notes, read, listen again.
Quiet, do not get nervous. Breathe, do not be angry, do not be put off by the violence of thought. Others are doing "something". Guess why.
Be organised by the day, week, life. Divide each activities according to their actual importance. Don't do anything that is empty or very easy.
Back to relaxation. But you need not hold a relaxing book, simply look at a park, breath and escape for a moment of a disgusting place where you are. Return to perform some exercises, looks out the window, go outside and look, look closely at a flower.
And remember that it is very important to do things well, but only one thing at a time. Those around you are to help. Learn to differentiate their symbols, their intentions.
The people are good, even very good. Except when they are bad or very bad.
