No lleve nunca los pies sucios. No los lave con agua muy caliente o demasiado fría. Los pies deben lavarse con agua tibia y un jabón neutro.
No deje los pies húmedos, no los seque frotando, deben secarse con una toalla suave y muy especialmente entre los dedos.
Si tiene frío en los pies, no los caliente con bolsa de agua caliente o almohadillas eléctricas.
No camine descalzo, especialmente por lugares públicos para evitar infecciones.
No use objetos que se adhieran a la piel (tiritas, apósitos… etc.)
No lleve calzado de tacón muy alto, revise su calzado, y procure que sea suave, cómodo y a medida. Un calzado incómodo y apretado provoca la aparición de juanetes.
No corte las uñas de manera circular. Las uñas deban costarse de forma recta, para evitar que se claven en la piel. Tampoco lo haga si usted tiene problemas de visión, solicite ayuda a un familiar o a un profesional. Para cortar las uñas es mejor usar un corta uñas o alicates especiales, que tijeras.
Los calcetines o medias no deben quedar apretados en la pierna.
Es recomendable tratar los pies con una crema o aceite especial.
Las callosidades deberán ser tratadas por un podólogo.
Si las uñas cambian de color, tienen estrías o pierden brillo puede ser que tengan una infección por hongos.
Una uña encarnada puede provocar infecciones. Si fuera el caso, debe acudir a su médico de cabecera. Éste le recomendará medicación para calmar el dolor y reducir la infección.
Laura Puente
