Decía el profesor Grande Covían, que para perder peso la mejor dieta consistía en comer de todo, pero la mitad.
Si a esto le restas el alcohol, el pan y los postres de todo tipo, y le añades ejercicio aunque sea moderado, sin duda se pierde y suficiente. De manera lenta además, que es la mejor manera de perder peso, para que el cuerpo lo asimile y mantenga el peso ideal.
Ya, si quitamos todos los postres, no tomamos fruta y es importante. Nadie ha dicho que no se pueda tomar fruta entre horas, pues es obligado hacer 5 comidas al día. En los almuerzos y en las meriendas, la fruta juega en su terreno perfecto.
Si a esto le restas el alcohol, el pan y los postres de todo tipo, y le añades ejercicio aunque sea moderado, sin duda se pierde y suficiente. De manera lenta además, que es la mejor manera de perder peso, para que el cuerpo lo asimile y mantenga el peso ideal.
Ya, si quitamos todos los postres, no tomamos fruta y es importante. Nadie ha dicho que no se pueda tomar fruta entre horas, pues es obligado hacer 5 comidas al día. En los almuerzos y en las meriendas, la fruta juega en su terreno perfecto.
