No piense que es un error, está leyendo un consejo real.Si no tiene suficiente economía para hacer un viaje, si no le apetece hacer algo nuevo, si no tiene fuerzas para escaparse a un lugar diferente, simplemente, ¡abúrrase!
Dejar que el tiempo se escape, dejar que el cerebro se aburra, que el vacío le llene las siguientes horas, funciona como elemento anti estres.
Es como hacer un reset al cerebro.
Simplemente descanse, abúrrase, no haga nada, túmbese en el sofá y piense en una situación anterior que le agrade, escuche una música no especialmente excitante.
No hacer nada ayuda a que el cerebro se relaje.
Simplemente con cambiar sus hábitos diarios, puede ayudarse a vencer el estres.
Y recuerde, que si su situación de agobio, de dejadez, de tristeza, de decaimiento le duran más de un par de semanas, debe acudir a su médico de familia y comentárselo. Ya, lo se, no se hace así nunca, efectivamente, por eso están las farmacias vendiendo tanta fluoxetina.
